令和5年度第5回「まちの保健室（キャンパス型）」を開催しました

令和5年9月20日（水）、第5回キャンパス型「まちの保健室」を行いました。この日は、看護大学棟の電気系統の工事が急遽行われることとなったため、鳥取短期大学のとりたんホールで行うことになりました。急な場所変更にもかかわらず、15名の方が参加くださり、身長・体重、体脂肪率、血圧、骨密度の測定と健康相談を行いました。
今回の「ミニ講話」は、三朝温泉病院の理学療法士 山根隆治先生に「簡単・お手軽　筋力トレーニング」と題して、“スロートレーニング”という筋力アップ方法の講義を受けました。実際に【スクワット運動】【つま先立ち運動】【足踏み運動】【背中の筋トレ】のちょっと楽しいけど、ちょっときつい4種類のトレーニングを行いました。5～10回を1日3セット、週2～3回行えばよいということなので、続けられそう（？）なトレーニングだと実感しました。